「車の運転が怖い」気持ちを克服してドライブを楽しもう！

運転免許証を持ってはいるものの、実は「車の運転が怖い」と感じている方もいるのではないでしょうか。運転に緊張感は必要ですが、運転が怖いからと運転そのものから遠ざかってしまうと、ドライビングの感覚は鈍くなってしまいます。

 

そこでこの記事では、「車の運転が怖い」気持ちをどのように克服すれば良いのか、効果的な方法を紹介します。運転が怖いと感じる理由と対策が分かれば、漠然とした不安も少しずつ解消されていくでしょう。

 

※目次※

1.車の運転が怖いと感じる理由とは

2.「車の運転が怖い」克服の第一歩はイメージトレーニング

3.運転しながら「車の運転が怖い」を克服する

4.車選びで「車の運転が怖い」を解消

5.ネクステージで心強い機能が備わっている車を探してみよう

6.まとめ

 

 

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車の運転が怖いと感じる理由とは

「車の運転が怖い」と感じる理由にはさまざまなものがあります。ここでは大きく3つの理由を例に挙げて解説しますので、どれに当てはまるのかを確認しながら、不安の正体をはっきりさせましょう。

 

「車の運転が怖い」と感じている方は少なくありません。不安を感じる理由が分かれば、それを克服する方法も絞られてきます。

 

運転していて怖い経験をした

「交通事故を経験した」「事故を目撃してしまった」といったことがきっかけで運転が怖くなるケースがあります。自分自身の体験ではなくても、事故動画や親しい方の事故がきっかけになることもあるでしょう。

 

恐怖心を持ったままでいると、運転に迷いが出て過剰な反応をしてしまったり、判断が鈍ったりしてしまうかもしれません。とはいえ、事故を避けるためにと運転から遠ざかってしまうのも考えものです。せっかく身につけた運転技術や感覚が鈍くなり、かえって恐怖心を増大させることになってしまいます。

 

特定のシーンが怖い

日常使いでの運転は不安なくできるものの、トンネルや高速道路、都市部など、特定のシーンに怖さを感じるという方は少なくありません。特定のシーンが怖いという場合には、怖さの原因がはっきりしているため、対策もしやすいものです。

 

トンネルが怖いというのは、視界不良や圧迫感に怖さを感じていると考えられます。高速道路であれば、車線変更や高速走行への不安、逆走や事故車両など突発的なケースへの対応、大型トラックやバイクとの並走への緊張などがあるのかもしれません。都市部は交通量の多さや複雑な交通ルール、道の狭さなどがストレスの原因になっているのでしょう。

 

運転に自信がない

免許を取得して間もない場合やブランクなどのため、運転技術に不安があるという方もいることでしょう。おっちょこちょいや心配性など、性格的なものが理由で運転を怖く感じるケースもあります。しかし、これらは必ずしもマイナス要因ではありません。

 

運転に自信がない方は運転に対して慎重であるため、安全運転をする素質があるとも言えるでしょう。自信過剰な方は事故につながる危険運転を行う傾向が高いという調査結果もあります。

 

「運転に自信がない」と正直に言える人は、自分を過信せずに丁寧に運転できる人というポジティブな見方もできるため、諦めずに運転を続けながら恐怖心を克服していきましょう。

 

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「車の運転が怖い」克服の第一歩はイメージトレーニング

「車の運転が怖い」原因が分かれば、次は恐怖心を克服する第一ステップへと進みましょう。まずやるべきことはイメージトレーニングです。直接運転することなく行えるため、気楽に始められます。「車の運転が怖い」と感じる理由と紐づけながら行うことが重要です。

 

ここではどのようにイメージトレーニングをすれば良いのか、具体的な方法を解説します。

 

歩きながらできるイメージトレーニング

まずは歩きながら車道の様子を確認し、運転に必要な情報を整理してみましょう。家の周りには、子どもが飛び出てきそうな曲がり角や見通しの悪いカーブなどがあるかもしれません。どのタイミングで減速すれば良いか、危険を予測してどこに目をやれば良いかなどのイメージトレーニングを繰り返します。

 

大通りであれば、時間帯と交通量の関係性も確認しておくと良いでしょう。信号の有無や種類なども理解しておけば、交差点でも慌てずに済みます。細い道であれば一方通行かどうか、対向車が来た場合にはどこですれ違えば良いかを確認し、買い物や友人宅への道順などとともにイメージしておくと効果的です。

 

特定のシーンを想定して手順をおさらいする

自分に苦手なシーンがある場合には、それぞれのシーンで必要な操作や手順をパターン化してイメージしておくと良いでしょう。

 

例えば、車線変更の場合には以下のような手順をイメージできます。

 

1.ウインカーを出す　

2.目視で進行方向を確認する　

3.サイドミラーで変更車線の後方を確認する　

4.変更車線後方に車がない、またはスピードを緩めてくれた場合には、死角を目視する　5.進行方向とサイドミラーを確認しながら車線を移動させる

 

他にも以下のようなシーンでの動きをおさらいできるかもしれません。

 

同乗者として感覚をつかむ

運転に慣れた方の車に同乗する際は、運転手目線でイメージトレーニングができる絶好のチャンスです。実際の運転を体感することで、頭の中だけではイメージできない部分を補えます。

 

車線選択ひとつで右折左折が複雑になってしまったり、加速・減速のタイミングを間違えることでヒヤリとするシーンをつくってしまったりすることもあるでしょう。　　

 

目的地に到達するためにどの車線をどのタイミングで選んでおけばストレスが軽減されるか、車の流れにどのような変化があるかをつかめれば、緊張も少しずつ解消されていきます。心配性な方には特におすすめのイメージトレーニングです。

 

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運転しながら「車の運転が怖い」を克服する

十分なイメージトレーニングができたら、次は実際に運転してみましょう。ここでは、一人で練習する、ベテランドライバーに同乗してもらう、プロの指導を受けるという3つの方法を解説します。運転しながら恐怖心を克服する具体的なやり方を確認しておきましょう。

 

一人で練習する

一人で練習する場合には、交通量の少ない場所、時間帯から始めます。「自分に自信がない」「特定のシーンでは緊張してしまう」という方は、情報量の多さに圧倒される傾向があるのかもしれません。情報量を少しずつ増やしていくことで、パニックにならずに済むでしょう。

 

まずは明るく交通量の少ない時間帯に、道幅が広い一般道で練習してみます。その後、国道、市街地と難易度を上げていくと良いでしょう。慣れてきたら多少交通量のある時間帯や道路へとステップアップできます。

 

ベテランドライバーに同乗してもらう

ベテランドライバーに同乗してもらうと安心感もあるため、「怖い経験をした」「自分に自信がない」という方にはおすすめです。しかし、大声でどなられたり絶えず話しかけられたりすると、運転に集中できません。

 

同乗してもらう前に、自分の怖いポイントを伝え、気づいた点を穏やかに指摘してくれるように頼んでおきましょう。同乗者に客観的な分析をしてもらうことで、自分だけでは見えなかった悪い癖や足りないところが見つかるかもしれません。

 

プロの指導を受ける

車に乗っていない期間がかなり長くなってしまった場合や事故を起こした経験が恐怖の原因になっているという方であれば、プロに改めて指導してもらうことで、技術面での不安を払拭できます。

 

おすすめは、教習所や自動車メーカーが実施しているペーパードライバー向けの講習です。忘れていた知識や最新の交通マナーを再確認できるだけでなく、教習所内でまずは練習できるという安心感があるため、いきなり路上というストレスがありません。

 

「自分の車で練習したい」「いつも使う道で教えてほしい」という方であれば、出張レッスンを利用してみても良いでしょう。

 

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車選びで「車の運転が怖い」を解消

近年、車の安全装備や運転サポート機能は大きく進歩しています。先進機能が「うっかりミスや不注意をさりげなくサポートしてくれる」「緊急時にブレーキをかけてくれる」と分かっているだけでも、運転に対する不安は大きく軽減されるでしょう。

 

ここでは「車の運転が怖い」と感じている方に押さえておいていただきたい、車選びのポイントを解説します。

 

安全装備の車でもしもの対策

どんなに気を付けていても、事故に巻き込まれてしまうことはあります。安全装備の付いた車を選んでおけば、万が一のときに自分や歩行者を守ることになるでしょう。また、事故につながりかねない状況を回避するのにも役立ちます。

 

車を買い替えを行うタイミングや久しぶりに車をレンタルするなどの理由であれば、どのような安全装備が搭載されているのかを確認しておくのがおすすめです。

 

運転サポート機能で特定のシーンも克服

高速道路やトンネル、夜間、渋滞など自信のないシーンでの運転も、運転サポート機能で不安を軽減できます。どのようなサポート機能が自分に必要なのかを見定めて車を選ぶことで、安心感をプラスでき、運転が楽しくなるでしょう。

 

練習用の中古車でプレッシャーを軽減

車を傷つけてはいけないというプレッシャーは恐怖心を増大させてしまいます。車の運転に怖さを感じている間は、「多少のキズは許容範囲」という練習用の中古車を選ぶという方法も有効です。

 

ただし、「安ければ良い」という基準だけで選んではいけません。きちんと整備された安心できる品質の中古車を見つけることが重要です。また、小回りの利くサイズ感や視界の良さなど、技術不足を補う車種を選ぶこともポイントになるでしょう。

 

「運転に対する恐怖心が克服できれば新しい車に乗り換える」という目標がモチベーションになるかもしれません。

 

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ネクステージで心強い機能が備わっている車を探してみよう

運転に対する恐怖心を軽減する上で、車選びは重要なポイントです。多少のキズは許容できる練習用の中古車や、安全装備や運転サポート機能が充実した車をお探しなら、ネクステージをぜひご利用ください。

 

「車の運転が怖い」と感じている方にぜひネクステージをご利用いただきたい理由を紹介します。

 

総在庫数3万台から運転しやすい車をチョイス

ネクステージは日本最大級の在庫数を誇る中古車販売店で、全国200店舗以上で展開しており、品ぞろえの豊富さが自慢です。小回りの利く軽自動車やコンパクトカー、見晴らしが良く視界が広いミニバンなど、どんなタイプの車でもバラエティー豊かに取りそろえています。

 

安さはもちろん、品質の高さもネクステージの強みです。修復歴車やメーター改ざん車、水害車など、粗悪なクルマは一切販売しません。また、無料保証を全車に付帯し、さらに充実の保証をお望みの方には有料保証もご用意しています。

 

検索機能で安全装備や運転サポート機能で絞り込み！

在庫数の多いネクステージは検索機能も充実しています。メーカーや車種だけでなく、さまざまな条件を絞り込んで自分にぴったりの1台を見つけられる仕組みです。

 

安全装備や運転サポート機能はメーカーや年式、グレードによっても異なります。ネクステージの検索機能を使えば、必要な装備や機能が付いた中古車を確実に見つけられるでしょう。

 

全国のネクステージ店舗にある車を対象に探し、お近くの店舗に取り寄せして商談・購入できます。

 

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まとめ

車の運転が怖い理由は、「運転していて怖い経験をした」「特定のシーンが怖い」「運転に自信がない」などさまざまです。イメージトレーニングや自分のレベルに合わせた運転を繰り返すことで、恐怖心を少しずつ克服できます。

 

いざというときにサポートしてくれる車を選ぶことも、不安を軽減する上では大変有効です。ネクステージの検索機能を使えば、総在庫数3万台の中から、安全装備や運転サポート機能が付いた車を簡単に見つけられます。気になる車が見つかったら、詳細ページからお問い合わせください。

 

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